Knockout Conditioning 2.0

Online Training et Suivi à distance

Programme détaillé sur 6 semaines, comprend:

  • Séances Kettlebell Power
  • Séances Core Power
  • Séances Fartlek et Interval Training
  • Séances Mobilité et Récupération

Ce sont 6 semaines intenses qui vont développer puissance et endurance spécifique. Vous recevez en détail les différentes séances d’entrainement chaque semaine.

Suivez précisément ce programme et assurez une condition physique prête pour le combat.

Matériel nécessaire: kettlebells, resistance band, barre de musculation, barre de suspension, stability ball.

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